Польза морской воды для промывания носа

Ежедневно слизистая оболочка носа и околоносовых пазух контактирует с тысячами чужеродных частиц, растворившимися в воздухе. Когда защитные механизмы слизистой ослабевают, развиваются воспалительные заболевания с заложенностью носовых ходов, выделениями из носа, нарушением носового дыхания. Можно ли предотвратить проблему? Помогает ли промывание носа и околоносовых пазух? Чем отличается орошение с использованием назальных аэрозолей, спреев, специальных устройств? Ответы на эти вопросы разберём подробнее в нашей статье.

Чем полезна морская вода для носа

Ирригационная терапия — промывание полости носа и околоносовых пазух изотоническим (физраствором, растворившим 0,9% соли) или гипертоническим (растворившим более 0,9% соли) солевым раствором с помощью аэрозолей и других устройств — признана научно обоснованной процедурой очищения дыхательных путей¹.

Промывать нос можно двумя способами²:

• Промывание малым объёмом солевого раствора (с помощью назальных аэрозолей, спреев) не обеспечивает удаление вредных агентов из дальних частей носовой полости, носоглотки, околоносовых пазух. Аэрозоли создают мелкодисперсную взвесь в месте орошения. Они способны сделать слизистую оболочку носа увлажнённой, но не проводят глубокое очищение.
• Промывание большим объёмом растворившейся соли (полное), в отличие от аэрозолей и спреев, обеспечивает полноценное очищение труднодоступных анатомических зон.

Исследования доказывают: полное промывание большим объёмом физраствора или очищенной морской воды под давлением помогает удалять инфекционные агенты, аллергены, избыточную слизь, сохраняя нормальный назальный микробиом — сообщество микроорганизмов^{1, 3}. Регулярное промывание носа и носоглотки уменьшает выраженность назальных симптомов, помогает увлажнить слизистую, размягчить корки, вернуть свободное носовое дыхание.

В отличие от простого физраствора, в морской воде из природных водоёмов растворились микро- и макроэлементы⁴:

• Магний уменьшает воспаление слизистой носовых ходов.
• Кальций обеспечивает нормальный мукоцилиарный клиренс — продвижение слизи с патогенами из носа ресничками эпителия.
• Цинк уменьшает воспаление.
• Бикарбонат снижает вязкость слизи.

Польза очищенной морской воды для носового дыхания подтверждена клинически: регулярные промывания водой с растворившейся в ней солью уменьшают назальную симптоматику, значительно улучшают качество жизни⁵.

Морская вода или физраствор: что лучше

Промывания физраствором и морской водой проводятся одинаково, однако между солевыми растворами существуют принципиальные различия.

Преимущества морской воды для промывания носа перед физраствором:

• Очищенная вода из природных солёных водоёмов имеет в своём составе больше активных компонентов, чем физраствор. Растворившиеся в ней ионы магния, кальция, цинка, бикарбоната дополнительно поддерживают работу слизистой.
• Морская вода более физиологична для слизистой, так как имеет слабощелочную pH. Кислотность физраствора находится в кислом диапазоне^{4, 6}.

Важное преимущество аэрозолей, спреев и других назальных средств на основе морской воды — стерильность и точный состав растворившихся ионов. Этими качествами не обладает солевой раствор для орошения, приготовленный дома. Поэтому для регулярного промывания носовых ходов предпочтение следует отдавать сертифицированным продуктам.

Как правильно промывать нос морской водой

Правильная техника промывания крайне важна для безопасности процедуры⁷.

Для проведения комфортной и безопасной солевой ирригации производители выпускают специальные аэрозоли и другие устройства для промывания. Эти приспособления сглаживают скачки давления при проведении процедуры.

При использовании аэрозоля или спрея достаточно наклониться вперёд, немного повернуть голову набок, ввести средство в верхнюю ноздрю, провести орошение и затем высморкаться.

Пошаговая методика полного промывания с помощью специальных устройств⁸:

1. Подготовьте солевой раствор. Залейте содержимое пакетика кипячёной водой температурой 36–37 °C. Хорошо взболтайте флакон, чтобы все кристаллы соли растворились.
2. Положение тела: наклонитесь вперёд на 90 градусов, расположите лицо параллельно полу.
3. Введение раствора: приложите крышку устройства к ноздре. Приоткройте рот. Задержите дыхание. Плавно и медленно вводите жидкость с растворившимися компонентами — раствор будет промывать носовую полость и вытекать через противоположную ноздрю.
4. Смена стороны: после орошения одной половины носовой полости аккуратно высморкайтесь, затем повторите процедуру с другой стороны
5. Когда раствор закончится, сожмите пустую ёмкость, вдохните, задержите дыхание. Рот держите закрытым. Приложите крышку флакона к одной ноздре, зажав вторую пальцем. Разожмите ёмкость. Она втянет не растворившиеся в жидкости остатки слизи из носовой полости.

Для детей используют